減肥為什麼一直失敗？中醫師說：你根本沒照你的體質來瘦

為什麼「減重」一定要量身打造？

簡單說，是為了提升減重效率、降低復胖風險。

但說得更實際一點，凱爾醫師強調，真正有效的減重，不只是靠吃藥或跟著課表運動，而是將「減重這件事」融入你的日常生活與想法中，從行為模式開始做轉變，才能瘦得下來、也維持得住。

減重，不是短時間內「斬除脂肪」的魔法；而是一個由醫師與你持續溝通、搭配中藥成分保健品與生活練習的過程。這些過程表面看起來不起眼，實則像「鴨子划水」，默默在背後產生作用。

減重過程，是這樣的感覺

很多來診的學員都會這樣形容：「每次來就是吃藥、量個體重，然後跟江醫師聊聊，結果…怎麼就瘦了？」
看似沒做什麼大事，但成果卻讓人驚喜，像魔法一樣。

實際上，每一位來看診的學員，雖然面對的是同一位凱爾醫師，
但在醫師眼中，每位學員的背景、體質、年紀、目標與減重動機都不同。

因此，「客製化」就變得非常重要。

不同年紀，瘦的動力完全不同

每位學員看的是同一位醫師，但醫師眼中，每個學員都有自己的背景：

• 20-30歲女性：常是爸媽提醒、想交男女朋友、想拍照更上鏡。。

• 30-45歲族群：事業壓力與家庭生活並重，可能因為備孕或健康警訊開始重視體重與體脂問題。

• 長者族群：更在意身體機能，希望延緩老化、減少慢性病風險，也擔心成為子女的負擔。

每個人的生活，本來就不一樣

• 年輕人愛交際、常聚餐，常吃外食，也有可能為了存錢省吃儉用。

• 中壯年族群常有應酬、家庭聚餐，甚至因為壓力大而有情緒性飲食行為。

• 長者則容易被健康廣告影響，偏好購買保健品或特殊飲食產品。

再加上工作型態不同，如輪班制、自由工作者、外送員或上班族，每個人作息飲食模式都不一樣，這些都會影響代謝與減重進程。

所以，減重絕對不是一套方法打天下

凱爾醫師會根據你的生活習慣、體質狀況、減重動機與配合程度，調配最適合的方式，從「中藥調理」、「飲食建議」、「運動安排」到心理支持，打造屬於你的減重配方。

文章作者

中醫師  江忠軒 IG
服務診所：斯林診所
診所地址：台北市中山區民生東路二段95號
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